Runojussi Helmikuu
2006 Niskavaivaan! Runojussin pää-/linkkisivulle
|
Niskavaivan hoidolle, nikamien voitelulle, tee liikkeitä niskalle, siinä rentoutta hartioille. |
2 |
Pääsi kallista oikealle, sieltä sitten vasemmalle, jatka näiden toistolle, viisitoista molemmille. |
3 |
Katso oikealta taaksesi, sitten vasemmalta toistosi, muista vaakataso katseesi, ei kiertoa hartioillesi. |
|
|
4 |
Kierrä päätäsi
vastapäivään, kivussa kehää
pienempään, taas viisitoista ja vaihtamaan, toiseen suuntaan
pyörittämään. |
5 |
Katso eteen alas, sitten taakse ylös, taas viiteentoista
toistos’, hengitystä ole
muistamass’. |
6 |
Kivussa kaksi sarjaa
päivässä. Kun ei tuntemusta
vaivassa, vaihda yhteen
päivässä. Näin oot vaivoja
jättämässä. |
|
7 |
Ole rentoutta
vaalimassa, jännityksiä
tunnistamassa, heti jäykkyyttä
poistamassa, asentoja vaihtamassa. |
8 |
Monipuolisesti ole
syömässä, proteiinia
lisäämässä, energiavirtoja
vaalimassa, niskavaivaa oot
hyvästelemässä. |
|
|